Q打球后全身酸痛正常吗？

男 32岁 2019-04-08

描述：

昨天打球后醒来全身很痛，起床活动活动好了很多，我平时偶尔也会打球，也从来没有出现过这样的情况，也不知道这次酸痛是什么原因所造成的，请问打球后全身酸痛正常吗？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

打球之后全身酸痛是正常的现象，可能是劳累过度引起来的，如果在运动之前没有做热身运动，突然间的运动也会导致身体不适应引起全身酸疼。一般剧烈运动后的第二或第三天出现，很多人会有全身肌肉酸痛的感觉,这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。全身酸痛的时候应该注意休息，可以进行适当的按摩，放松肌肉，长时间没有恢复也可以吃一些止疼药缓解症状。