Q泡脚最佳时间是在什么时候

女 22岁 2019-02-18

描述：

冬天总是有些手脚冰冷，想通过泡脚来改善一下，所以想问问泡脚的最佳时间是什么时候？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

足浴俗称泡脚，这种方法可以驱寒并对局部的血液循环起到一定的改善作用，有养生保健的作用。一般来说睡前为泡脚最好的时间，此时泡脚有利于消除一天的疲劳，对于睡眠也更有好处。泡脚时需注意以下事项：1.足浴时的最佳参考温度为40℃～45℃，因为要避免温度过高烫伤皮肤，同时也要避免水温过低对皮肤产生刺激，不过也要因气温季节以及每人的耐受程度而有所区别。2.足浴的时间以30～40分钟为宜，在足浴过程中的水温应保持稳定。3.最后注意进食前后半个小时内不适合进行足浴，因为可能会低血糖或者影响胃肠道的消化。