Q什么产品减肥快,还没有副作用

2020-05-23

描述：

什么产品减肥快,还没有副作用

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步机减肥快还没有副作用。跑步机在消耗热量还有减少体脂的效果比较出色。但这些还不是它的惟一用途。跑步机对塑形也有比较大的帮助。新手入门，一般建议跟着跑步机预设的锻炼程序进行训练。然后，再根据自己的运动能力和训练计划，进行个性化的锻炼。爱好健身的对于跑步机已经特别熟悉了。这个时候可以利用跑步机来进行减脂、塑形、增加耐力、提升速度、补充力量等练习。