Q产后抑郁症有哪些自我疗法

女 26岁 2020-06-11

描述：

我有抑郁症，想问一下产后抑郁症有哪些自我疗法？

医生回答：

产后抑郁症自我疗法主要是用积极的心理暗示自己，多想积极、向上、阳光的事情。鼓励自己多动，当抑郁时精力下降、疲乏、注意力不集中，感觉疲乏，所以要鼓励自己动，要让身体带动大脑多产生一些兴奋性的递质，只有自己树立、建立战胜疾病的信心才能去从中走出来。