Q怀孕早期失眠怎么解决？

女 30岁 2019-05-06

描述：

我怀孕快三个月，总是会失眠，也不知其中原因，心中充满疑惑。请问怀孕早期失眠怎么办？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，如果是怀孕了，会出现早孕反应，有的人出现的早，有的人出现的晚，早的可能在三十多天的时候就会出现恶心呕吐，全身乏力。怀孕初期失眠症状也很正常。一般来说，早孕的心理因素可能会改变。有些病人可能会有嗜睡、懒惰、尿频等症状。如果失眠持续很长时间，它可能会造成精神上的疾病。建议你可以在晚上睡觉前喝一些纯牛奶来提高睡眠质量。.怀孕后一定要改掉挑食、偏食的坏习惯，注重营养均衡。也不能营养过剩对胎儿的生长反而不好，高热量高脂肪的东西不要吃太多。