Q膝关节炎应该怎么保养？

男 25岁 2020-07-09

描述：

因为平时比较喜欢打篮球，膝盖受过很多伤，导致现在有膝关节炎，请问膝关节炎应该怎么样进行保养？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

简单的来说，膝关节炎就是因为膝盖使用过多，而对膝盖的保护却太少。建议日常生活中避免长时间的站立；同时要拒绝剧烈运动，如跑步、打篮球等；还需要加强膝关节周围肌肉的力量训练；爬楼梯或做下蹲动作时，膝盖不能超过脚尖。膝关节是人体最大、最复杂的关节，怕寒冷、疲劳和外伤等刺激，是一种关节退行性疾病，故还要注意保暖、避免疲劳、避免受伤。