Q右边臀部上方及腰部很疼是什么原因

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

右边臀部上方及腰部疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎或其他脊柱相关疾病等。这种疼痛常常与姿势不当、过度运动或久坐不动有关，可能会影响日常生活和工作。

在日常生活中，长时间保持同一姿势或进行重复性动作，容易导致肌肉疲劳和损伤，进而引发疼痛。若疼痛伴随放射至腿部或足部，可能是坐骨神经受到压迫，通常与椎间盘突出有关。腰椎的退行性改变，如骨关节炎，也可能导致局部疼痛和活动受限。对于一些人来说，过度的运动或不当的运动方式也可能导致肌肉或韧带的损伤，造成疼痛。除了这些生理因素，心理因素如压力和焦虑也可能导致肌肉紧张，从而加重疼痛感。

在面对右边臀部上方及腰部的疼痛时，首先应注意休息，避免过度活动，给受伤部位充分的恢复时间。同时，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛，热敷有助于放松肌肉，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗，避免病情恶化。在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，适当进行锻炼，增强核心肌群的力量，以减少腰部的负担。保持适当的体重，避免过度肥胖对腰部的压力，也有助于预防相关疼痛的发生。关注身体的信号，及时采取措施，才能有效缓解和预防疼痛的发生。