Q睁眼睛睡觉是怎么回事

男 30岁 2019-03-24

描述：

当我们睡觉时，我们闭上眼睛，毫不费力地睡着了，但是许多人睡觉时都睁着眼睛。这是怎么回事？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

睁眼睡觉考虑和平时压力太大，过度的劳累，再加上上火，缺钙等引起的睡眠质量差有关。眼睛的睁开与闭合功能，是由眼外肌和表情肌，特别是提上睑肌和眼轮匝肌的收缩及松弛来完成的。睡眠时神经对肌肉的支配作用弱，眼轮匝肌的张力低或是提上睑肌松弛不足，都可能导致眼睛闭合不完全。有些疾病也可引起眼睛闭合不全，。有些疾病也可引起眼睛闭合不全，如“急性面神经炎。平时保持心情平静，多参加有氧运动，比如跑步，睡觉的时候环境越暗越好，避免对眼睛的伤害，多吃一些对眼部较好的蔬菜水果，用眼过度的时候去窗口边眺望远处风景，缓解眼部压力疲劳。