Q橘子回奶还是下奶

2020-11-05

描述：

橘子回奶还是下奶

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

橘子是下奶的。产后如果出现奶水不好，可以适量的食用橘子，能够起到下奶的功效。橘子虽然能够帮助下奶，但是橘子容易上火，因此也不建议过量的使用。有利于下奶的水果有很多，比如：奇异果、红枣、龙眼、木瓜、橘子等，这些水果中都含有丰富的维生素C，对产妇及婴儿的健康都是比较有利的。奶水不足的宝妈，平时可以多吃汤汁类的食物，有利于更好的下奶。