Q运动可以减少妊娠纹吗

2025-06-16

医生回答：

运动无法直接消除或预防妊娠纹，但可以通过增强皮肤弹性、控制体重增速间接减轻其严重程度。

妊娠纹的形成与皮肤真皮层胶原纤维断裂有关，主要受遗传、激素变化和体重骤增影响。规律运动如孕期瑜伽、游泳能改善血液循环、提升肌肉张力，帮助皮肤更均匀地拉伸；同时控制体重匀速增长，减少皮肤过度牵拉的风险。运动促进新陈代谢，可能辅助皮肤修复，但效果因人而异。

需注意的方面包括孕期运动应避免高强度或腹部受压动作，建议咨询医生后选择安全项目。妊娠纹一旦形成，运动仅能有限改善，产后激光或外用药物可能更有效。关键仍在于孕早期开始综合护理，如保湿、均衡饮食等。