Q吃什么可以防脱发和再生新发

2020-05-13

描述：

吃什么可以防脱发和再生新发

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

导致脱发的原因有很多种，我们平时可以选择多吃一些核桃、黑豆、黑芝麻补肾的食物，再加上可以用生姜擦头皮这都有防止脱发的作用。平时多吃一些含锌、硒以及高蛋白的食物，比如深海鱼当中就含有丰富的锌元素，可以补充一些身体当中缺乏的微量元素。要养成良好的饮食习惯改掉不吃早餐的坏习惯，还有不要给自己太大压力，这样长期坚持下来就可以防止脱发还有再生新发。