Q甘油三脂高怎么降

女 59岁 2019-03-15

描述：

平时比较爱吃肉，这些天就总觉得头昏昏沉沉的，而且太困。朋友让我去验一下血脂，结果检查出来甘油三脂高。请问单独甘油三酯高怎么降呢？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

甘油三酯的增加与高脂肪食品、油炸食品和运动量减少有关。高脂血症是心脑血管疾病的重要危险因素之一。如果甘油三酯水平高，胆固醇含量正常，可以通过改变饮食结构，控制体重，制定合理的运动计划来达到降低甘油三酯的目的。在治疗高甘油三酯阶段，饮食中必须减少脂肪酸和胆固醇的摄入，少吃肉类、油炸食品。限制饮酒。每日脂肪控制应低于25%。多吃蔬菜和水果，增加粗粮和纤维食物的摄入量。适当运动以促进体内脂肪代谢，必要时考虑使用他汀类药物。