Q顽固性失眠症怎么治疗？

男 30岁 2020-04-25

描述：

我从一年前开始失眠，治疗了一年效果都不太好，顽固性失眠症怎么治疗？

医生回答：

顽固性失眠症往往是由心理因素引起的，主要临床表现为入睡困难、睡眠维持困难等。患者除了遵医嘱吃药之外，可以采用放松疗法，穿舒适的衣物，躺在床上放松自己，身体哪里不舒服的时候可轻轻按摩，然后自然地深呼吸。