Q有什么蔬菜汁可以减肥的吗

2020-05-16

描述：

有什么蔬菜汁可以减肥的吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大部分的蔬菜汁都是可以减肥的。蔬菜汁的纤维素含量会比较丰富，而且热量低，可以增加饱腹感，所以对于减肥是有一定的好处的。减肥的饮食应该要注意低热量，尽量的不要吃太油腻的食物，可以适当的多吃一些粗粮，还应该要注意保持营养的补充。减肥除了控制饮食以外，还应该适当的进行有氧运动，有氧运动不仅能够增强体质，还能够促进脂肪的分解，达到减肥的效果。