Q头晕易疲劳怎么办
2024-06-24
A
- 王翔 普通内科 主任医师 四川省人民医院 三级甲等
医生回答：
头晕和易疲劳可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.休息充足：保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
2.饮食健康：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，避免过度饮酒和吸烟。
3.锻炼身体：适当的运动可以增强身体的免疫力和耐力，缓解疲劳感。
4.注意心理健康：避免过度焦虑和压力，保持心情愉悦。
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