Q雌激素过高如何调节

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

雌激素过高可通过调整生活方式、饮食及医疗干预进行调节。

雌激素水平过高可能由肥胖、压力、环境激素暴露或内分泌疾病引起。日常应减少高雌激素食物如大豆制品、动物脂肪，增加十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜和膳食纤维，帮助肝脏代谢多余雌激素。规律运动如瑜伽、慢跑和保持健康体重可降低脂肪组织产生的雌激素。必要时，医生可能建议药物如口服避孕药调节周期或针对原发病治疗如多囊卵巢综合征。

注意避免长期接触塑料制品、化妆品中的环境激素如双酚A、邻苯二甲酸盐。若出现月经紊乱、乳房胀痛或情绪波动等症状，需及时就医检查激素水平，避免自行服用保健品调节，以免干扰内分泌平衡。