Q请问驼背怎么矫正？

女 25岁 2019-04-12

描述：

女，25岁，因为以前做作业的姿势不标准，老是低头玩手机，导致现在是驼背严重，严重影响我的个人形象，请问驼背怎么矫正？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

驼背矫正最主要是自己坐姿和站姿要时刻控制。无论是办公还是生活中，最好不要低头玩手机，时刻保持挺胸抬头，注意端正身体的姿势。日常中不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。睡觉最好选择睡硬板床，让脊柱在睡眠时保持平直。写作业时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。有必要时可以借助仪器辅助自己的姿势。驼背主要是脊柱弯曲导致的，就目前的情况是可以通过自身的控制来矫正的，如果情况严重，建议去正规医院检查。