Q哺乳期可以吃京白梨吗

2020-08-26

描述：

哺乳期可以吃京白梨吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期可以吃京白梨。京白梨中含有大量的水分、糖分、维生素、矿物质及各种微量元素，能够为身体补充营养。但不能大量食用，梨子性寒，过多食用可能会引起腹泻，对健康不利。哺乳期要保持营养充足，多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆制品、奶制品，并适当摄入一些富含维生素的食物，能够增强身体抵抗力，还可以提高奶水质量。