Q胎停育后可以做运动吗

2025-06-18

医生回答：

胎停育后是否可以运动需要根据个人恢复情况和医生建议来决定。

在胎停育后，适当的运动有助于促进身体恢复，改善情绪，但需在医生确认身体状况允许的情况下进行。初期应以轻度活动为主，如散步、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动或腹部受压的动作。身体需要时间恢复，尤其是子宫内膜和激素水平，过度运动可能影响恢复进程或增加出血风险。

运动强度应循序渐进，避免立即进行高强度训练；如有腹痛、异常出血或头晕等不适，应立即停止并就医；心理状态同样重要，情绪低落时可选择舒缓的运动配合心理疏导。务必遵循医嘱，确保身体完全恢复后再逐步增加运动量。