Q孕妇能喝豆奶粉吗？

女 25岁 2019-03-13

描述：

我现在怀孕了，这段时间亲戚来看我的时候给我带了好几包豆奶粉，想知道怀孕的时候可以喝豆奶粉吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇可以喝豆奶粉。豆奶粉是一种新型固体饮料，它结合了大豆和牛奶的营养成分。大豆蛋白含量高达40%，是高品质的蛋白质，含有人体必需的氨基酸。其中赖氨酸含量高于谷物，这是植物性食品中最合理、最接近人体干燥所需的比例。怀孕期间注意不要过度疲劳，保持良好的心态和平衡的情绪，适度锻炼，吃低盐和平衡营养。孕妇的饮食结构主要有:合理营养、饮食控制、补充叶酸、碘、铁、钙等、营养元素和微量元素，如鱼、大豆、鸡蛋、牛奶、猪肝、木耳、海带等上述食品营养更全面，可适量服用，效果更好。