Q甘油三酯高能吃芝士吗

男 44岁 2019-01-07

描述：

最近身体不舒服，去医院检查说是甘油三酯高，所以我想问一下医生甘油三酯高能吃芝士吗？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

甘油三酯高的人群在饮食选择上需要格外谨慎，芝士的摄入应适量。芝士含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会进一步升高甘油三酯水平，因此建议在饮食中控制其摄入量。

芝士的种类繁多，有些芝士的脂肪含量较高，而有些则相对较低，比如低脂芝士或部分脱脂芝士。选择这些低脂产品可以在享受芝士风味的同时，减少对甘油三酯的影响。芝士中富含钙、蛋白质和维生素等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养支持。可以考虑将芝士作为调味品，搭配新鲜蔬菜或全谷物食品，既能增加口感，又能保持营养均衡。

在食用芝士时，需注意整体饮食结构的调整，避免与高糖、高脂肪的食物搭配。同时，保持规律的运动和健康的生活方式也是控制甘油三酯的重要因素。如果有特殊健康状况，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整，确保饮食既满足口味需求，又不会对健康造成负担。