Q喝热牛奶可以缓解痛经吗

2025-05-29

医生回答：

喝热牛奶可能对缓解痛经有一定帮助，但效果因人而异。

热牛奶含有钙和色氨酸等成分，钙能帮助放松肌肉，减少子宫收缩引起的疼痛，而色氨酸可能促进血清素分泌，缓解情绪紧张。温热饮品本身可以促进盆腔血液循环，减轻痉挛不适。不过，目前医学研究尚未明确证实热牛奶对痛经的直接疗效，更多是经验性建议。

乳糖不耐受或对乳制品敏感的人群应避免饮用，以免加重腹胀或不适。痛经严重时应及时就医，排除子宫内膜异位症等器质性疾病。热牛奶可作为辅助方式，但不能替代药物治疗或专业医疗建议。