Q内分泌失调怎么调理
女 32岁 2021-01-08
描述：
这段时间出现了内分泌失调，脸上长了很多斑点，而且皮肤暗黄，乳房也经常胀痛，内分泌失调怎么调理？
A
- 罗亚萍 风湿免疫科 主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答：
内分泌失调的调理方法如下：
1、饮食调理：饮食方面需要做到多样化，要合理的搭配，多吃绿色的蔬菜，少吃油性的食物，或者是不要吃刺激性的食物。
2、精神调理：需要保持愉快的心情，生活中应该要克服焦虑，避免情绪紧张。
3、运动调理：一定要坚持运动，每次运动的时候需要身体微微出汗就可以，通过运动也可以达到新陈代谢，能够燃烧身体的脂肪。
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