Q肠胃不好饮食要注意什么

男 32岁 2019-03-27

描述：

经常喝酒应酬导致我的肠胃不好，会有消化不良和腹部胀痛的感觉，请问肠胃不好饮食要注意什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肠胃不好的人饮食要清淡易消化一些，注意食物的卫生，每顿饭不宜过多，就会给胃的消化功能造成负担，肠胃不好的人禁止食用辛辣和有刺激性的食物，还要注意三餐定时定量，每一餐吃到7分饱，不能吃得太饱否则会加重肠胃负担。肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，冷饮和雪糕这些东西最好不要食用，食物以温热为最佳。一定要保证这些食物的卫生以及新鲜