Q血虚风燥如何自我调节

2020-10-14

描述：

血虚风燥如何自我调节

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

血虚风燥的自我调节通常可以多吃一些补血滋润的食物。比如平时可以多吃一点银耳或者黑豆都有一定的润燥作用，还可以吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如龙眼和红枣以及红豆等，通常对补血都有很好的功效，特别是龙眼中所含的维生素a、b，除了补血的功效以外，还可以缓解神经衰弱和失眠的症状。自我调解的同时尽量不要吃辛辣刺激性的食物或者油炸以及烧烤的东西。