Q如何预防低血糖的发生？

男 26岁 2019-07-25

描述：

昨天去体检是低血糖，平时也很注意饮食休息，并且没有什么不良的生活习惯，一直遵生物规律，请问如何预防低血糖的发生？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

尽量避免精制和加工产品，如米粉、白面包、蛋糕等，吃新鲜苹果而不是果汁，苹果中的纤维可以抑制血糖波动，携带零食且有低血糖史的人应提高活动水平，及时吃少量食物，注意按时进食，并应提前吃一些血糖上升最快的食物，低血糖症状通常表现为出汗、饥饿、心悸、颤抖、面色苍白等，在严重的情况下，还可能遭受精神不集中、焦虑、易怒、甚至昏迷等，用于轻度至中度低血糖症，口服糖水、含糖饮料，或吃糖果、饼干、面包、馒头等，可以缓解，对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。