Q消化不良能吃乳糖吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

消化不良时可以适量食用乳糖，但需根据个人的具体情况而定。乳糖是乳制品中的一种糖分，通常在牛奶和其他乳制品中存在。对于一些人来说，乳糖可能会加重消化不良的症状，特别是那些乳糖不耐受的人。

乳糖不耐受是指体内缺乏分解乳糖所需的酶，导致摄入乳糖后出现腹胀、腹痛等不适症状。如果你在消化不良的同时又有乳糖不耐受的情况，建议避免食用含乳糖的食物。相反，如果你没有乳糖不耐受，适量的乳制品可能有助于提供营养和促进肠道健康。选择低乳糖或无乳糖的乳制品，如酸奶或乳酪，可能是更好的选择，因为这些产品在发酵过程中乳糖含量会降低。

在食用乳糖时，注意观察自身的反应。如果发现消化不良症状加重，应立即停止食用，并咨询医生或营养师的建议。同时，保持均衡饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，有助于缓解消化不良的症状。