Q哺乳期一直很爱吃咸菜有害处吗

女 35岁 2020-06-22

描述：

哺乳期一直很爱吃咸菜有害处吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳喂养期间经常爱吃咸菜是有害处的，咸菜中含有大量的亚硝酸盐，会影响孩子的发育。腌制品也会影响乳汁的质量，且乳汁也会减少分泌有回奶的作用，为了宝宝的健康建议不要吃研制的食物，应该多吃些营养丰富的食物多喝些汤类及多吃点水果。浦乳期间要以清谈为主忌辛辣刺激性的食物及油腻食物，避免熬夜，合理的用膳，保持良好的心态，适当地增加运动及多晒下阳光。