Q抑郁症最害怕的是什么？

女 30岁 2019-05-23

描述：

前段时间我朋友说她得抑郁症了，我还不信看着她也没有什么事，我也不懂这些，所以想请问一下抑郁症最害怕的是什么？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

表现为心境不良，情绪低落，精神萎靡，话语减少，办事拖拉，犹豫不决，心神不宁，动力不足，希望渺茫，怕工作，负罪感。高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单。预防抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础；另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。