Q水土不服解决方法？

女 33岁 2019-01-23

描述：

台湾回来大陆，有些轻微感冒，前天起床开始不舒服想吐，早餐午餐吃了一些都吐了，昨天起床胃疼，一直疼到傍晚，吃了晚饭下飞机又吐了，想咨询一下，水土不服解决方法？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果在适应环境时出现恶心和呕吐，可以使用一些肠道益生菌和思密达，并加强个人体质以减少这种情况的发生，建议您每到一个新的地方，首先第一顿吃饭不应该吃的过饱，这样可以有效的改善平时也可以适当的调理一下肠胃，给肠胃一个适应的过程，禁食8小时以上，避免喝牛奶和吃蔬菜水果，同时补充盐糖水，症状控制后可以喝一些清炖鱼汤、肉汤，逐步过渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保证烹饪充分，如果胃肠痉挛明显，可以热水袋热敷，此外，水土不服的情况下，另外这情况下还需要注意避免辛辣口味刺激性的食物，注意多进行运动，生活规律有利于改善