Q增加雄性激素有哪些方法？

男 21岁 2019-02-15

描述：

我总觉得自己的弟弟很女性化，没有阳刚之气，去医院检查说是雄性激素少了，所以想了解增加雄性激素有哪些方法？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

增加雄性激素有以下方法：(1)吃动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟(2)多补充锌元素和氨基酸,锌缺乏可引起男性性腺功能低下,锌对帮助调节雄激素水平具有重要的作用.补锌可增强男性雄激素水平,特别是在中度缺乏锌的老年男性中,效果更为明显.在日常生活中,多吃富含氨基酸的食物,精氨酸作为精子形成的必要成分,常吃、多吃有助于男人补肾益精。(3)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。也可以参加大型的力量训练和肌肉锻炼，尤其是股四头肌、臀部和下背部锻炼，提高雄激素水平效果最显著。保持良好的心态和积极锻炼身体