Q怎样治疗习惯性便秘

女 50岁 2020-05-08

描述：

我祖母经常便秘，年纪大了也不敢随便用药，一直拖着担心对身体不好，怎么样治疗习惯性便秘呢？

医生回答：

首先要养成良好的饮食和生活习惯，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物；同时要保持适当的运动，多喝水，多吃青菜水果。尽可能地多以清淡的食物为主，多吃含膳食纤维比较多的食物。比如芹菜、油菜、菠菜或者马铃薯等。如果是反复的不见缓解，可以考虑锻炼身体，增强体质，多吃新鲜的水果。