Q月经前胀气便秘怎么治疗
2025-05-29
A
- 崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答：
月经前胀气便秘可通过调整饮食、适度运动及必要时药物辅助来缓解。
月经前激素变化会减缓肠道蠕动，导致胀气和便秘。建议增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，并多喝水促进排便。适量运动如散步或瑜伽能刺激肠道活动。必要时可在医生指导下使用缓泻剂或益生菌调节肠道菌群。
避免高盐、高糖及加工食品，减少胀气风险。若症状严重或持续，需就医排除其他消化疾病。避免自行滥用泻药，以免依赖或加重不适。保持规律作息和放松心情也有助于缓解经前不适。
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