Q椎间盘膨出最佳运动
女 47岁 2020-04-03
描述：
由于我最近经常坐着工作，脊椎和椎间盘很不舒服，椎间盘突出的最佳锻炼方法是什么?
A
- 李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
椎间盘膨出可以通过三点支撑法和非验视的方式来进行锻炼，能够有效的改善症状，椎间盘膨出也许是过度劳累的原因所引起的，或者是由于着凉的原因所导致的一种情况，这段时间尽量的，不要穿高跟鞋，而且不要有半蹲的现象。
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