Q沙棘为什么对睡眠好

2020-07-21

描述：

沙棘为什么对睡眠好

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

因为沙棘通常含有稳定情绪的成分，一般可以降低兴奋度和消除疲劳以及放松神经，适量饮用可以有效的改善入睡困难和多梦以及过度劳累等现象。同时沙棘中含有的维生素比较丰富，另外生物活性物质也比较齐全，适量食用可以有效的调理身体，当出现失眠情况时有可能是工作压力比较大造成的，日常应放松紧张的情绪，晚上避免喝浓茶和咖啡。