Q哺乳期妈妈贫血吃什么好

女 29岁 2019-04-26

描述：

我爱人这段时间老是出现头晕无力的症状，还老喊着好累，因为是哺乳期妈妈所以检查了一下说贫血，不知道哺乳期妈妈贫血吃什么好？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期妈妈贫血可以吃一些补铁食物，比如红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带，对于贫血有很好的效果，可以去做个检查，如果是缺铁性贫血，也可以吃一些补铁治疗服用然后多糖铁复合物，再配合平时饮食方面多吃花生红枣，猪肝等生血的食物，都能有效改善贫血的症状，平时注意休息，避免熬夜，多食富含维生素c的饮食。比如胡萝卜、菠菜、金针菜、桂圆肉等等。也可以补充维生素b12和叶酸。或者可以多吃动物的内脏如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋，大豆、等。