Q甘油三酯高吃什么好

男 2020-05-15

描述：

甘油三酯高吃什么好

医生回答：

在饮食上面需要注意少吃一些油脂高的食物，比如坚果、花生、瓜子、核桃仁等。还需要注意一些肥肉、奶油、油炸食品。含有大量碳水化合物的零食和饮料也需要注意，比如白面包、汽水、糖果等。炒菜的时候用油需要避免猪油等动物油，可有使用菜籽油或者橄榄油，但是需要注意用量。

总之，需要少摄入一些高油脂食物，还需要戒烟、戒酒，要进行适量的运动。规律的体育运动有助于减轻体重，还可以直接降低甘油三酯，建议进行30分钟的中等强度的有氧运动，每周至少五次，包括快走、骑车、蹬楼梯，肥胖的患者应该进一步增加运动量，减轻体重。