Q单纯性肥胖吃什么

女 20岁 2019-04-30

描述：

我这一年不知道是什么原因胃口特别的大，而且长的还比以前胖了好多。以前的衣服都穿不下了，我现在想减肥，不想再让它变胖了。我这种肥胖应该吃什么东西可以变瘦。

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质者多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。