Q亚健康的原因及治疗方法有什么

男 33岁 2020-04-19

描述：

我易怒、食欲不振、失眠、红脸、夜间放屁、大便松弛、消化不良、脚、腿、手浮肿。医生说是亚健康，请问亚健康的原因及治疗方法有什么？

医生回答：

您的情况是有些气血不足、肝郁现象，是亚健康的一种。建议平时注意自我调节，保证睡眠充足，要多吃蔬菜水果，确保营养丰富，空余时间也要多做运动多锻炼。把锻炼时间分散，每天时不时练一练，每次练几分钟都可以，很容易坚持，能让身体一直保持活动状态，对通经络很有好处。