Q什么习惯会让女性提前衰老

2020-06-24

描述：

什么习惯会让女性提前衰老

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

生活中有很多的不良习惯，会导致女性提前衰老，比如经常性的熬夜，长期的睡眠不足会容易导致女性提前衰老，会容易导致脱发，出现皱纹和斑。而且会使身体长期处于亚健康的状态，浑身乏力，没有精神。想要避免提前衰老，一定要改善生活习惯，要保证充足的睡眠，并且要保证饮食营养均衡，保证食物的多样化，适当的进行体育锻炼，能够缓解失眠，提高身体的免疫能力。