Q怎么才可以按摩乳头

女 25岁 2019-05-04

描述：

最近发现每每来例假前自己的乳头就会比较疼，有人跟我说可以适当的按摩减轻疼痛，请问应该如何按摩乳头

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经前乳房疼痛是由于月经前激素水平变化引起的乳头疼痛。建议你保持心情放松，在月经前吃清淡的食物，避免辛辣刺激的食物。此外，如果进行按摩，可以顺时针方向适当按摩乳房，达到缓解乳头疼痛的目的。如果效果不明显，你可以请专业人士帮助你按摩。你也可以用手指的手指腹部揉捏乳头，增加乳头的弹性，然后用双手的手指环绕整个乳房组织，用适当的手力向上推底部，循环按摩乳头，每天早晚以这种方式按摩10分钟，促进血液循环和淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素。