Q如何测脉搏以及保持准确性

男 25岁 2019-01-06

描述：

最近由于身体原因想测量自己的脉搏，但是不知道怎么测量更准确，所以想问一下测脉搏跳动的方法

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

脉搏是由心脏的收缩使血液通过动脉所产生的节律性搏动。测量脉搏前让病人安静，取坐或卧位。检查者可以搭在自己的手腕上来检查一下，具体方法是用食指、中指和无名指并拢按动脉搏动处，以指尖触诊。一般来说，正常的是六十到一百下，如果在这个范围之外，就有可能是心跳加速或者过慢，可以去医院检查一下。除测量每分钟的跳动次数外，还应注意脉搏的节律和有无不规则的搏动、脉搏跳动的强弱等。平常注意作息规律，避免劳累过度以及避免剧烈运动，饮食清淡，避免辛辣的刺激性食物。