Q睡前怎么排湿气

2020-10-14

描述：

睡前怎么排湿气

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

睡前可以通过刮痧或者拔罐来排湿气，能加快血液的循环，并且也能改善腰酸背痛。也能在睡觉前，喝杯薏米茶，也能起到祛湿的效果，也能通过泡脚的方法，有利于让毛孔张开，可以让湿寒气尽快通过毛孔排出身体以外，但是泡脚的时间最好不要太长，以免会引起不适感。但最好不要在阴天的时候刮痧，多数会导致湿寒气侵袭在体内，所以会诱发病情加重。