Q做踮脚尖的动作可以矫正扁平足

男 32岁 2020-04-29

描述：

我是扁平足患者，深受困扰多年，我想问问我这个病是不是可以通过做踮脚尖的动作来矫正？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

做踮脚尖的动作是可以矫正扁平足的。扁平足可以做一些针对性的锻炼，有助于功能恢复，比如踮脚尖、跳绳、打球、跳远等弹跳性运动，都可以帮助锻炼足部肌肉，提高肌肉的力量和弹性，减轻韧带负担，但是要循序渐进。除了进行锻炼外，平时生活中大家也可以通过矫形鞋或鞋垫进行功能矫正，既方便，也有助于减轻足部的不适，在鞋的选择上，要选择那些舒服、透气的平底鞋或运动鞋，也是不错的。