Q熬夜皮肤暗黄怎么办

女 25岁 2019-01-12

描述：

长期熬夜皮肤暗黄怎么办？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

长期熬夜就会引起皮肤暗黄，建议你规律休息，尽量避免熬夜，多吃些水果。首先就要调整你自己的内分泌情况，不要熬夜，以下建议，饮食：坚持每天喝牛奶, 多喝水. 白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．太阳落山后吃一些含vc的水果，有美白作用．经常给自己煲羊肉汤喝，美容日常护肤：用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．