Q人身上一共有多少块肌肉

男 40岁 2019-03-31

描述：

每周去一次健身房，希望能达到体型完美，肌肉发达，腹肌完美，的目的。想问一下人身上一共有多块肌肉？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

在临床工作中按照解剖学，人体全身的肌肉共有六百三十九块。用于共同维持机体生活中运动工作。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重,小块的肌肉仅有几可。另外生活中要注意休息，避免过于劳累，适当的进行运动锻炼身体，饮食需要多样化这样可以加强营养增加抵抗力，多食用高蛋白的食物，多练习瑜伽拉单杠的运动等，主要慢慢进行锻炼身体，避免造成不可修复的肌肉损伤。