Q失眠头晕应该怎么办？

男 32岁 2020-04-21

描述：

我最近经常感到失眠头晕，不知道是什么原因引起的。所以我想问一下失眠头晕应该怎么办呢？

医生回答：

失眠的人可以在晚上睡觉前喝一杯加糖的热牛奶助眠。因为牛奶中含有色氨酸，它可以抑制大脑兴奋，起到安神助眠的作用，在牛奶中放一些糖，能促进胰岛素的分泌，帮助色氨酸进入脑细胞，助眠效果会更好。也可以进行足底按摩，这样也能治疗失眠。