Q什么方法缓解痛经最有效？

女 25岁 2019-05-04

描述：

女友每次痛经都会恶心呕吐，有时候还会头晕，想问问什么方法缓解痛经最有效？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

痛经一般是由于女性体内有寒气而引发的血液堵塞，或者是子宫发育不良引起的。可以口服红糖或用热水袋热敷小腹部来缓解痛经的症状，也可以口服止痛药来缓解痛经的症状。缓解痛经最有效的方法就是身体平躺休息，用热水袋捂肚子。建议平时注意休息和保暖，避免受凉和感冒。饮食宜清淡易消化，可以多吃温补性的食材，避免进食生冷寒凉的食物。平时多运动，不是大姨妈来时运动，而是应该在月经前适当运动，以减少不适。逐渐提高身体的抵抗力和对疼痛的耐受力，促进血液流动。