Q孕期吃花生对身体有什么影响？

女 28岁 2019-07-11

描述：

我怀孕了，正好还在收花生，我也是比较喜欢吃花生的，所以我很想问一下孕期吃花生对身体有什么影响？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃花生。花生含有大量蛋白质，还能预防贫血。怀孕期间适当吃花生对你的宝宝有好处。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。然而，如果食用过多，煮熟的花生可能会引起肠胃不适或胀气。因此建议你不要吃太多花生。在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给。一般来说少量吃花生不会影响你的宝宝发育。