Q内分泌失衡怎么进行调理

女 24岁 2019-03-06

描述：

长期处于内分泌失调状态就会导致女性月经失调、脸上长色斑或者痘痘、身体的肥胖、湿气过重等，请问内分泌失衡怎么调理呀？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

内分泌失调的患者可能会因害怕感冒而出现乏力和记忆力减退。此外，由于月经提前或错误，患者可能会出现手脚冰凉、月经失调、月经量增加或减少、面色黝黑和雀斑。这种情况属于内分泌失调。平时为了保证睡眠质量，睡觉前可以喝一杯热牛奶，经常洗热水澡，多按摩胸部、脊柱和腋窝，定期献血，可以起到调节内分泌功能的作用，少吃快餐等高脂肪食品，多做有氧运动，注意饮食。适当多吃大豆或豆制品，大豆和豆制品对女性有维持雌激素平衡的作用。